ФОТО Getty Images
Если чувство беспомощности, безнадежности и отчаяния не проходит больше двух недель, возможно, стоит поговорить с психологом-консультантом или психотерапевтом. Ну а если ваш случай не настолько тяжел, вот несколько советов, как побыстрее избавиться от гнетущего чувства одиночества.
1. Делайте, а не думайте
Одиночество словно окутывает нас. В результате мы тратим слишком много времени, жалея себя и при этом ничего не делая. И чаще всего уверены, что это не изменить. От таких мыслей нужно сразу отказаться. Найдите, чем можно заняться прямо сейчас. Действуя, а не думая, вы вырветесь из бесконечного круговорота мрачных мыслей. Поработайте в саду. Сделайте уборку в гараже. Помойте машину. Пообщайтесь с соседями. Позвоните друзьям и сходите с ними в кафе или в кино. Сходите на прогулку. Смена обстановки поможет отвлечься от гнетущей тоски. Невозможно страдать, если чем-то занят.
2. Будьте к себе добрее
Когда мы подавлены, самобичевание не поможет. Но к сожалению, мы все этим занимаемся, сами того не желая. Например, сделали ошибку на работе, которая дорого обошлась, или поссорились с партнером или другом и теперь с ним не разговариваем. А может, у нас слишком много расходов, а денег взять неоткуда. Вместо того чтобы обсудить с кем-то все, что нас беспокоит, мы копим это в себе. И в результате ощущаем себя невероятно одинокими.
Когда нам плохо, важно проявить заботу о себе
Когда нам плохо, важно проявить заботу о себе. На деле мы часто забываем об этом из-за более насущных проблем. В результате недосыпаем, плохо питаемся, не занимаемся спортом, перегружаем себя. Пора «перезагрузиться» и восстановить утраченный баланс, ощутить себя лучше физически. Сходите в парк, примите ванную, почитайте книгу в любимом кафе.
3. Не замыкайтесь
Хотя одиноким можно быть и в толпе, общение помогает отвлечься хотя бы на время. Лучшее лекарство - выйти из дома и найти себе компанию. Хорошо, если это компания друзей, но групповые занятия, кружки по интересам, путешествия и походы в группах тоже прекрасный выход. Трудно думать, как вам грустно, во время интересного разговора.
4. Откройте для себя что-то новое
Гарантированный способ борьбы с грустными чувствами - открывать и узнавать новое. Когда вы включаете «ген любопытства» и занимаетесь тем, что вас по-настоящему интригует и интересует, места для хандры не остается. Попробуйте поехать на работу по новой дороге.
Запланируйте небольшое путешествие на один день, посетите окрестные достопримечательности: маленькие городки, парки, леса, заповедники, музеи, памятные места. В дороге старайтесь узнавать что-то новое, знакомиться с новыми людьми, чтобы было что вспомнить.
5. Помогайте другим
Верный способ перестать жалеть себя - помочь другому. Это не значит, что нужно немедленно бежать на улицу спасать бездомных. Есть и другие способы. Разберите гардероб, соберите вещи, которые вы больше не носите, и отдайте их в благотворительную организацию.
Раздайте нуждающимся старую, но рабочую электронику, посуду, мебель, постельное белье, игрушки и другие ненужные вещи. Это будет полезно для них, но еще полезнее для вас. Если среди соседей есть пенсионеры, лежачие больные или просто одинокие люди, которым нужна поддержка, навестите их, пообщайтесь, угостите чем-нибудь вкусным, поиграйте в настольные игры. Даже вам бывает одиноко, представьте, каково им? Вдвоем побороть одиночество легче. Помните, избавиться от негативных эмоций можно только при помощи осознанных усилий.
Об эксперте
Сюзанна Кейн (Suzanne Kane) - психолог, журналист, киносценарист, живущая в Лос-Анджелесе. Ее сайт : suzannekane.net
Одиночество является проблемой современных людей. Неудачи в личной жизни могут быть связанные с постоянной занятостью или с высокими требованиями к противоположному полу. Возможно в данной ситуации Вам помогут действенные
Но бывает так, что проблема в отношениях сигнализирует о сглазе или порче. Также это может быть знаком, что на человека или на весь его род наложен венец безбрачия.
При таких обстоятельствах стоит провести анализ проблем с противоположным полом, обдумать все ли правильно сделано. Затем переходить к нейтрализации магических ударов при помощи Высших Сил.
Основными признаками энергетических нападок в сфере любовных отношений могут служить: постоянное восприятие мужчинами девушки в качестве друга и никак иначе, отсутствие интереса женщины в парнях, проявление феминизма в психологии и поведении. Дабы помочь себе и близкому человеку следует провести один из обрядов, который поможет решить проблемы в любовной сфере. Заговор от одиночества читать на себя необходимо даже тогда, когда вы просто чувствуете упадок духа и неуверенность в своих силах в отношениях.
Время христианских праздников считается одним из лучших периодов для проведения ритуалов от одиночества и для улучшения любовных отношений. Самое лучшее время проведения обряда – вечер перед праздником после посещения храма и вечерней службы. Но, если ситуация очень тяжелая и сложная, и ждать времени нет, — то можно сходить в церковь в любой день, помолиться и провести обряд после.
Со свечами
Одним из самых сильных и действенных заговоров, который проводиться в домашних условиях, считается заговор на церковные свечи и икону. Но сила его заключается не в самих атрибутах, что, безусловно, и так понятно, а во времени проведения – великие христианские праздники Троица или Вознесение Господние. Своя или день Ангела также несут особую энергетику, которая поможет решить проблемы в личной жизни и отсутствие спутника.
Сходите на вечернюю службу в храм. Там купите 7 свечей, икону, которая приглянется вашей душе, и молитву к данной иконе (святому или празднику, который там изображен). Сдачу оставьте в церкви в качестве благотворительности. Придя домой начинайте проводить заговор от одиночества. Для этого останьтесь наедине с собой и запалите свечи спичками. Только ими можно разводить огонь во время ритуалов и обрядов. Поставьте икону перед собой. Прочитайте «Отче Наш», а потом молитву, которая указана на иконе. Затем произнесите слова, которые направят силу молитв в нужное русло:
«Поразило словно стрелой меня, Рабу Божью (собственное имя) слово худое, одиночеством невыносимым. Недругом или нечистью, насланное на меня треклятое и злое слово, жизни мне не дает. Помоги мне, Господи Всевышний, накрой меня покровом надежды, Святая Богородица, молю вас и в силу своей молитвы искренне верю. Отныне и навсегда избавлюсь я от одиночества душевного. Аминь»
По окончанию ритуала затушите свечи пальчиками и спрячьте остатки далеко в шкаф. Икону поставьте недалеко возле постели. Когда заговор подействует и личная жизнь наладится, икону стоит хранить как оберег женского счастья.
На утренней заре
Другим обрядом, который поможет успешно справиться с проблемами в личной жизни и найти спутника, является ритуал-обращение к утренней заре. Он достаточно прост и легок в исполнении, но очень результативен. Поскольку сила заговора заключается в том, что происходит высвобождение внутренней чистой утренней энергии, которая выходит в мир. Просьба, что сидит внутри человека, находит выход и идет в мир для реализации.
Вечером перед ритуалом, следует трижды прочитать «Отче Наш» и ложиться спать с чистыми мыслями. Рано утром на рассвете наденьте рубаху их натуральной ткани, распустите волосы и снимите все украшения. Для усиления силы обряда можно выйти на улицу, если нет возможности – откройте окно и проговорите волшебные слова:
«Заря светлая, как мои мысли чистая. Заря ясная, как мои намеренья искренние. Прощу тебя, дорогая, женское счастье мне сотворить. Да мужчину хорошего в жизнь приманить. Пусть будет он добрый, сильный и нежный. Любить его буду я долго всегда. Как солнце встает, так и желание вверх пойдет. Найдет там суженого и мне приведет. Да будет так! Аминь!»
Через время заговор начнет действовать и желанный молодой человек в скорости придет в жизнь. Снять одиночество самостоятельно очень просто. Главное – вера в результат.
Ритуалы направленные на других
По причине беспокойства за своих родных и близких и появились заговоры, которые помогают избавить от одиночества любимых людей. Такими людьми могут быть, как мама или папа, так и просто близкий по жизни человек.
От одиночества дочери
Мамино слово самое сильное и действенное в жизни. Произнесенное с четкой верой и знанием, оно может реализовать любое желание. Против одиночества дочери мама может прочитать шепоток на медовую воду. Для этого растворите 1 ст. ложку меда в стакане водички прочитайте заговор. Слова:
«Как вода сладка, так и жизнь моей дочери полна. Для этого придет мужчина хороший и любящий в ее жизни, и будут они счастливы вместе. Я мать – мое слово сильно, мое слово могуче. Да будет так!»
Затем заговоренную водичку тайком нужно дать выпить дочке. Если сделать это тайно не получается, можно добавить воду в чай или кофе. Но, ни в коем случае нельзя говорить дочери о проведении ритуала. Вскорости она обретет свое счастье.
На любимого человека
Ритуал на обретение счастья можно проводить и на подругу. В таком случае она должна об этом не только знать, но и сама попросить об этом. Проведение ритуала выглядит следующим образом: начертите мелом круг и та, которая стремится обрести половинку, должна встать в центре, а подруга читает щепоток. Слова заклинания:
«Выйдет красавица на раздорожье. Станет на перекрестке, а перед ней 2 девицы. Одна тоску забирает, вторая – грусть. А взамен счастье и любовь отдают. Да будет девица наша весела да красна! Сказано – сделано! Аминь!»
После проговаривания слов, подругу необходимо за руку вывести из круга. Результат не заставит себя ждать – девушка станет очень раскрепощенной и «живой» и быстро найдет спутника жизни.
Ещё ритуалы чтобы не быть одиноким
К отдельной категории относится магические обряды, которые проводятся на 4 стихии (огонь, воду, землю и воздух). Это магия природы, которая активизируется при помощи специальных волшебных слов и подкрепляется верой в желанное. Как показывает практика, обряды очень просты в выполнении и результативны. Но последние достигается при регулярном очищении, как духовном, так и физическом.
Заблаговременно необходимо отказаться от жирной пищи, от мяса, по возможности, от острого, жареного и копченого. Рекомендуется принимать побольше овощей и другой растительной пищи. За несколько дней следует начать читать перед сном и по утру молитву «Отче Наш». Если у вас есть молитва, которая вызывает особые вибрации души – произносите ее, главнее – чтоб она выполняла свои функции и очищала вас духовно. Помимо ментальной чистоты, это поднимет эмоциональный тонус и подготовит вас на переход на новый уровень жизни, на уровень, где есть спутник жизни и вы счастливы.
Итак, рассмотрим несколько вариантов обрядов, которые наиболее просты в выполнении.
На землю
Ритуал на землю достаточно прост в выполнении. Необходимо выйти на улицу и, если это теплое время года, разуться и стать ногами на земельку. Можно оставаться в обуви. Просто при непосредственном контакте со стихией и збавление от одиночества придет быстрее. Произнесите слова:
«Как матушка земля полна, так и я чиста! Как земля богата, так и рада! Пошли мне, кормилица рода людского, жениха внеземного! Чтоб любил, оберегал да счастьем мой дом наполнял! Да будет так!»
Выполнять обряд можно раз в неделю. Как почувствуйте внутренний настрой – так и идите, и призывайте свое счастье! Но знайте – оно обязательно придет!
На воду
Вода является стихией, которая имеет самый большой запас памяти. Другими словами – она помнит все, что когда-либо видела и слышала. По этой причине стоит быть очень аккуратным при произношении различных выражений и ярких высказываний рядом с жидкостью (особенно питьевой).
Для заговора вам необходимо взять стакан с водичкой. Вода может быть, как святая, так и простая колодезная или купленная питьевая. В любое удобное для вас время останьтесь наедине с собой. Расслабьтесь и с чистыми мыслями и сильной верой начинайте читать заговор. Слова шепотка:
«Водица – сестрица. Ты многое слышала, многое видела! Где ноженька милого ступала – ты все о нем знала! Поверни его шаги, соедини наши судьбы и души! Пусть твой ток откроет милому мой порог! Забери тоску с собою, окропи меня росою, тоску изгони, а радость пришли! Пусть счастье течет золотою струей! Пусть милый навек будет рядом со мной! Аминь!»
После следует выпить стакан до дна. Проводить обряд можно раз в неделю. Лучше делать это в женский день – Среду. Уже через время можно будет наблюдать результат – в вашем окружении появится новый приятный незнакомец.
Молчать о своих чувствах опасно
Так сложилось, что одиночество воспринимается обществом как что-то постыдное. И многие боятся того, что о них скажут другие: назовут их необаятельными, неудачниками или странными. Поэтому они предпочитают вовсе не говорить об ощущении себя никому не нужными и оторванными от общества.
Иногда одинокие люди испытывают сложности из-за того, что считают себя какими-то неправильными или недостойными общения. Ведь «если у тебя нет друзей, то, скорее всего, с тобой что-то не так». Поэтому они предпочитают ни с кем не делиться своим настоящим «я».
Эта неуверенность препятствует установлению с другими. Однако если никто не узнает, какие вы на самом деле, скорее всего, вам так и придётся остаться одиноким.
Невозможность открыто говорить о своём одиночестве только усугубляет проблему. Если вы осуждаете себя за собственное чувство, становится ещё сложнее делать какие-либо шаги к изменению ситуации. Потому что ко всему прочему вы начинаете судить себя за то, что не предпринимаете никаких действий для решения главной проблемы.
Одиночество не всегда правильно нами определяется
На самом деле это чувство не зависит от того, сколько у вас друзей. Оно совсем не означает отсутствие второй половинки или знакомых, с которыми можно провести выходные. Это внутреннее ощущение. Кто-то может просто редко общаться с другими, а кто-то постоянно окружён людьми, но испытывает то же самое.
Сотни и тысячи «друзей» в социальных сетях совсем не то же самое, что человек, с которым приятно посмотреть фильм или выпить чашечку кофе. Можно испытать глубокое чувство одиночества, находясь в компании знакомых, со второй половинкой или старым другом, понимая, что вы не ощущаете абсолютно никакой связи с этими людьми.
При этом нужно помнить, что одиночество - не уединение, когда вам хочется побыть наедине с собой и получить от этого удовольствие.
Быть одиноким - значит не чувствовать значимой связи с другими людьми и окружающим миром.
Психолог Джон Качиоппо и популяризатор науки Уильям Патрик в своём исследовании Loneliness: Human nature and the need for social connection выделили три фактора, влияющих на то, насколько одиноким человек себя чувствует.
1. Уязвимость к отсутствию общения. У каждого есть генетически обусловленная потребность в социальной интеграции, поэтому ваш уровень необходимой социализации будет отличаться от чьего-либо другого. То есть чем большую потребность в общении вы испытываете, тем сложнее её удовлетворить и выше риск начать чувствовать себя одиноким.
2. Способность управлять эмоциями. Причём не только внешне, но и внутренне. Любой человек страдает, когда его потребность в общении не удовлетворена. И если одиночество продолжается слишком долго, оно может перерасти в настоящую .
То, насколько хорошо вам удаётся справляться со своими чувствами, влияет на эмоциональное состояние. Постоянно находясь в подавленном настроении можно начать неверно толковать намерения других людей. Начинает казаться, будто они пытаются избегать общения с вами, хотя на деле это не всегда так.
Нужно учиться принимать собственное чувство одиночества, не осуждая за него ни себя, ни других. И постоянно искать способ с ним справиться.
3. Ожидания и представления о других. Если вы чувствуете себя никому не нужным, это совсем не значит, что у вас нет способностей к общению. Хотя, конечно, в этом случае и желание, и возможность их использовать будут невелики.
Одиноким часто кажется, будто они делают всё возможное, чтобы завести друзей и ощутить связь с кем-то. Просто никто не отвечает им взаимностью.
В конце концов такой самообман делает только хуже - начинает проявляться неудовлетворение. Люди, страдающие от одиночества, становятся склонны к обвинениям и негативной реакции на . Их чувства выражаются в обиде и гневе. И именно это чаще всего становится причиной того, что с ними перестают общаться.
У некоторых одиноких людей появляются социальные страхи. Они видят опасность в других, начинают бояться критики и осуждения со стороны. Язык их тела выдаёт неуверенность и страдания, которые они испытывают, а выражение лица кажется другим отталкивающим. При этом на самом деле они могут жаждать общения, но не замечать того, что их тело транслирует обратное.
Все иногда чувствуют себя одинокими
Часто люди считают, что их ситуация особенная, а чувства, которые они испытывают, ненормальны. Но всем хоть раз приходится испытывать одиночество: обычный переезд, выпуск из школы или другие жизненные перемены.
Несчастный человек часто сосредотачивается не на тех людях, которые находятся в похожей с ним ситуации, а на тех, кто в данный момент от неё не страдает. Временное чувство одиночества можно назвать частью нашей жизни. Всё потому, что люди - существа общественные. И большинство из нас ценит любовь, близость и социальные связи выше, чем, например, богатство и славу.
Одиночество бывает полезным
Исследование The neural bases of social pain: Evidence for shared representations with physical pain , проведённое с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (МРТ), показало, что когда вы страдаете от недостатка общения, активируется та же область мозга, которая отвечает за эмоциональные сигналы, воспринимаемые им при физической боли.
Подобно тому, как физическая боль защищает людей от опасностей, одиночество - социальная боль - уберегает от риска отделиться от общества. Она подсказывает, что пора как-то изменить своё поведение или начать уделять больше внимания отношениям с важными для вас людьми.
Если эта боль существует долгое время, она может стать хронической. И простое общение тут уже не поможет.
Не осуждайте себя
1. Перестаньте осуждать свои чувства. Это главное. Обвинять и ругать себя за них неэффективно и неправильно. Ощущать себя одиноким, не имея серьёзных и значимых отношений, - это .
2. Осознайте, что ваша проблема не исключительна. Сегодняшнее мобильное общество находится в постоянном движении, и это усложняет установление и поддержание отношений. Само принятие того, что одиночество - часть человеческого состояния, поможет найти энергию на его преодоление.
3. Помните, что в одиночестве не всегда виноваты ваши коммуникативные навыки. Даже если вы великолепно умеете общаться, порой может быть невыносимой сама мысль о том, чтобы вылезти из своей норы навстречу людям. Одиночество приводит к депрессии и желанию изолироваться.
4. Проанализируйте своё детство. Одиночество, которое мы испытали в школе или детском саду тесно связано с тем, что мы переживаем во взрослой жизни, и тем, как к этому относимся.
Мы можем ощущать себя ненужными из-за того, что получали мало любви в детстве. Иногда проблему усугубляет и негатив со стороны других людей из-за каких-либо физических или психологических особенностей.
Часто одиночество начинается с борьбы за друзей в школе, насмешек, с того, что просто было не с кем поболтать на обеде или поиграть на детской площадке. Даже различия в интересах - например, все любили видеоигры, а вы футбол - тоже ведут к отделению от группы. А может, в детстве у вас был один единственный лучший друг, который уехал, или вы с ним поссорились.
Одного единственно верного пути к быстрому избавлению от одиночества нет. Но эти общие правила работают. И главное из них - принимать себя и свои чувства.
Елизавета Волкова
Хотя бы раз каждый из нас в своей жизни задавался вопросом, как избавиться от одиночества?
Каждого из нас тяготили мысли о том, что «я совсем один». Беспокоили вопросы, что же с этим делать и как это исправить.
Одиночество каждый из нас понимает по-разному. У всех свои жизненные ситуации. Кто-то может быть в окружении большого количества друзей, но чувствовать себя совсем одиноким, потому что, например, его никто не понимает. Кто-то может быть, буквально, один, без друзей и близких. Кто-то страдает от одиночества, потому что у него нет партнера, любви.
Важно! С одиночеством каждый из нас сталкивается по-своему. И, раз вы читаете эту статью, значит, возможно, у вас в какой-то степени эта проблема существует и вы, как любой человек, хотели бы ее решить.
Есть много способов избавиться от одиночества,
Как избавиться от одиночества, вызванного внутренней болью?
Давайте разберем, что такое одиночество и, в действительности, оно ли приносит нам несчастье само по себе, или там кроется что-то другое?
Одиночество — состояние очень субъективное.
Вспомните отшельников и монахов. По факту, они одиноки, они живут наедине с собой, без друзей и близких, без огромного потока людей вокруг. И это не приносит им никаких страданий. Они счастливы, они не чувствуют себя одинокими, потому что они постоянно пребывают с Богом и благодаря этому находятся в единении с целым миром и в гармонии с собой.
Это доказательство того, что можно пребывать в полном уединении и не чувствовать себя одиноким. И поэтому если вам плохо наедине с собой, значит внутри вас есть какая-то проблема иного толка…
Другая ситуация, когда у человека есть семья, друзья, дети, родители, коллеги, соседи, еще он живет в крупном городе, где за день встречает сотни и тысячи людей. Но даже при таких условиях он может чувствовать себя одиноким.
Возможно, кажется, что это потому, что нет родной души, с которой можно было бы поговорить, получить одобрение или похвалу, или хотя бы выговориться, чтобы тебя услышали и поняли.
Я привела эти два сравнения только потому, чтобы вы увидели, что проблемы от одиночества не зависят от внешних факторов. Неважно, сколько людей вокруг вас. Вам становится плохо и грустно в одиночестве только потому, что у вас есть какая-то внутренняя боль или проблема.
Когда человек сталкивается с одиночеством, если он находится в дефиците внимания и общения, он начинает копаться в себе, и тут выступают наружу все плохое, что скрыто внутри.
Если есть внутренние проблемы — человеку становится плохо психологически и хочется сразу от этого убежать. Любому человеку тяжело встретиться с самим собой, посмотреть в глаза своей душе, своему сердцу.
Как бороться с внутренними проблемами?
Я знаю случаи, когда люди пытались бороться с проблемами в себе и как выход из этого положения решали купить путевку на отдых, или какую-либо материальную вещь, которая, по их мнению, помогла бы им чувствовать себя лучше.
Да, отдых на море вам поможет. Но лишь на некоторое время.
Знаете, это как с неприятным запахом в квартире. Вы можете побрызгать духами или освежителем воздуха. Это поможет вам пару часов не чувствовать неприятный аромат. Но что потом? Запах вернется, потому что его причина не была устранена.
Тоже самое и здесь, вам станет легче во время и после отдыха, но внутренние причины вашей боли никуда не денутся. Поэтому обязательно, надо работать с ними.
Первое, что я считаю нужным посоветовать вам, если вам знакома проблема одиночества — это обратиться за консультациями к профессиональному психологу.
Необходимо получить помощь специалиста и не жалеть на это деньги. Потому что психологическое здоровье намного важнее всех материальных вещей, это важнее поездки на отдых. Отдых поможет только на некоторое время, отдых не решит внутренних проблем, это сделает легко профессиональный психолог. Если вы копите деньги на отпуск для решения проблемы одиночества, то лучше отдайте эти деньги хорошему психологу. Он поможет избавиться от внутренних зажимов и проблем, которые вызывают эту боль.
Возможно, ваша внутренняя боль вызвана какими-то привязанностями или страхами, со всем этим вам поможет справиться психолог.
Второй человек, который поможет справиться с одиночеством это не психолог, это вы сами .
Вам необходимо наблюдать за собой, за своим внутренними миром. Через свет осознанности вы можете трансформировать свою боль.
Я понимаю, что многие из вас не знают, что такое свет осознанности, если вы раньше не занимались медитацией. Очень часто люди, которые приходят ко мне на марафон по исполнению желания впервые сталкиваются с медитациями, делают практики на безмолвие ума и уже в скором времени с ними начинают происходить интересные вещи.
А возможно, что вы более продвинутый и уже сталкивались с этим, знаете что такое момент здесь и сейчас.
Как практически единственный способов избавиться от одиночества — это присмотреться к своей внутренней боли, суметь растворить ее и после этого вы перестанете чувствовать себя плохо наедине с собой.
Как избавиться от одиночества и найти любимого?
Самый актуальный вопрос для одиноких людей, это как найти любовь?
Ведь часто мы думаем, что нам плохо быть в одиночестве и если вы найдем себе пару — то все проблемы и боль исчезнут.
Часто нам кажется, что мы одиноки, потому что мы сравниваем себя с другими людьми. Это система восприятия.
Одна подруга замужем, другая с парнем в серьезных отношениях. А у вас нет никого, и, кажется, что вы одиноки и вы страдаете от этого.
Решений такой проблемы очень много.
В первую очередь важно осознать, что у вас свой путь.
Вы найдете партнера на другом жизненном этапе. Именно сейчас вы находитесь на одиноком этапе вашей жизни.
Тем более, вы не знаете, как сложатся отношения у ваших подруг через, к примеру, пять лет, когда вы уже будете счастливы в своих отношениях.
У каждого свой путь. Никогда и ни в коем случае не нужно сравнивать себя и свою жизнь с другими.
Если вы пока одиноки, просто насладитесь этим. Сейчас вам кажется, что это невозможно, но если вы сумеете растворить свою боль (как я описала в статье ), то сможете действительно отлично провести одинокие месяцы или годы своей жизни.
В этот период уделите время себе, работайте над собой, совершенствуйте свои навыки и хобби, читайте книги, посещайте различные выставки, тренинги, развивайтесь. Становитесь лучшей версией себя. Одиночество дано вам для чего-то…
Полюбите себя. Когда многие люди пытаются найти любовь довольно долгий промежуток времени — они начинают искать причины одиночества в себе. Начинают винить свой характер, внешность и так далее.
Если вы хотите, чтобы полюбили вас — в первую очередь, вы должны полюбить себя.
Начните ценить себя, больше обращайте внимание на свои достоинства, говорите себе комплименты. Каждое утро, пока умываетесь перед зеркалом, говорите о том, насколько вы красивы. Это поможет вам поднять самооценку и чувствовать себя увереннее.
Наслаждаться собой, своей жизнью, именно к таким девушкам, которые «кайфуют» от себя — тянутся мужчины.
Не стоит расстраиваться и огорчаться, что у вас никого нет. Ведь мысли материальны, если вы будете постоянно жалеть о том, что у вас нет пары — так и будет продолжаться.
Если вы чувствуете себя одиноким из-за отсутствия второй половинки — начните выполнять практики для привлечения любви. В моем блоге я написала уже довольно много статей о том, как встретить любовь, вот вам руководство к действию, читайте, действуйте:
Чувство одиночества в паре
Что, если у вас уже есть партнер, но вы ощущаете себя одиноким, потому что человек вас не понимает, либо он вас не слышит, или очень часто уезжает, оставляя вас в одиночестве.
Здесь также нужно смотреть на свою внутреннюю боль, о чем я писала выше. Необходимо избавиться от нее. И только после этого вы не будете чувствовать себя одиноко, когда вы остаетесь наедине с собой. Вы осознаете, что не одиночество приносит вам боль, а ваши личные внутренние проблемы, которые всплывают, когда вы остаетесь один на один с собой.
Нужно работать с проблемами, а не с одиночеством, потому что в одиночестве нет ничего плохого.
Поймите, это прекрасное время, чтобы уделить внимание себе, своим увлечениям, работе над собой, своим хобби. Если ваш партнер уехал в командировку, к примеру, составьте список дел, который вы можете сделать для себя.
Вы можете заняться творчеством, заняться спортом, посмотреть любимые фильмы или сериалы, прочитать книги.
Так же не забывайте про женские радости: маникюр, педикюр, массаж, салон красоты и так далее.
Не обязательно постоянно быть с партнером всегда. Важно уделять время себе и своим увлечениям.
Что делать, если нет друзей?
Чтобы у вас стало больше друзей, нужно создать намерение.
Я уже рассказывала, как я создала свое намерение и мое желание исполнилось в статье
Допустим, вы хотите иметь пять друзей. Ваша мечта «каждую субботу собираться с пятью подругами в кофейне, за парочкой теплых напитков делиться новостями, которые произошли за последнюю неделю, посплетничать».
Тогда вам необходимо создать намерение:
«У меня есть пять лучших подруг и мы встречаемся с ними каждую неделю
».
Создадите намерение и скоро у вас все так и будет.
Избавиться от одиночества в ваших силах, действуйте! А если вам интересно узнать подробнее о моем опыте изменения реальности и избавления от одиночества, приходите